??夏季來臨,游泳就成為了很多人的選擇,特別是很多人選擇到海灘旅游進(jìn)行游泳,但是海灘總是會(huì)存在意想不到的危險(xiǎn),所以夏季到海灘旅游一定要知道一些安全知識(shí),昆明旅行社跟大家分享去海灘旅游的安全知識(shí)。
??1、游泳時(shí)間不要過長(zhǎng)
??海水的溫度是比氣溫低的,長(zhǎng)時(shí)間的游泳會(huì)使得體內(nèi)溫度散失過多,一些身體體質(zhì)較差的可能會(huì)出現(xiàn)體溫調(diào)節(jié)失衡,出現(xiàn)感冒發(fā)燒的癥狀,還有長(zhǎng)期的游泳,皮膚長(zhǎng)時(shí)期浸泡于海水中,血管擴(kuò)張,皮膚供血相對(duì)不足,加上長(zhǎng)期浸泡于水中四肢會(huì)吸水水腫,嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)表皮脫落的情況,我們的皮膚是人體一大防護(hù)層,長(zhǎng)期泡于水中,皮膚那層油脂防護(hù)層也會(huì)受到破壞,這樣會(huì)增加病菌侵入人體的幾率;溫馨小提示:從海水中出來后,如果天氣較陰,海風(fēng)較大,立即做好保暖措施。
??2、陰雨天氣不要游泳
??陰雨天氣空氣溫度不高,加上由于水溫較低,去海邊游泳可能會(huì)出現(xiàn)抽筋的情況,而且陰雨天氣游泳的人一般都不多,游泳場(chǎng)地一般都會(huì)禁止游泳,但是海灘那么多,并不是能禁的過來的,一些藝高人膽大的人往往回去嘗試,加上這個(gè)時(shí)候海浪有高且急,一旦出現(xiàn)意外,別人想救都救不了;溫馨小提示:海邊游泳一般去正規(guī)的海邊游泳場(chǎng)地,那里的安全措施一般會(huì)較為全面,不要去一些人煙稀少的沙灘上玩。
??3、游泳前后不要吃飯
??游泳前后建議是不要吃飯的,因?yàn)橛斡疽蚕喈?dāng)于是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),游泳前吃飯,由于游泳時(shí)血液主要集中于運(yùn)動(dòng)器官上面,這樣會(huì)導(dǎo)致聚集于消化道的血液相對(duì)減少,從而出現(xiàn)消化不良的情況,而且會(huì)增加游泳時(shí)候的負(fù)擔(dān),游泳后也不建議立即吃飯,和吃飯前一樣,血液的循環(huán)運(yùn)輸是需要一個(gè)過程的,不可能立即就從運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)緩解過來,所以游泳后立即吃飯也會(huì)出現(xiàn)消化不良;溫馨小提示:游泳前后一般都相隔一個(gè)小時(shí)以上飲食才行哦。
??4、心血管疾病者不要游泳
??有心血管疾病的患者,例如高血壓,冠心病等等的人,不建議下海游泳,特別是冠心病的人群,平時(shí)就應(yīng)該特別注意身體的運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)主要要以散步等緩慢運(yùn)動(dòng)為主鍛煉身體,劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致栓塞的血管難以承受劇烈的血流量,導(dǎo)致心臟等一些運(yùn)動(dòng)相關(guān)器官出現(xiàn)缺血的情況,危機(jī)生命;溫馨小提示:這類患者想要游泳,可以在家人的陪同下去室內(nèi)游泳館實(shí)單的緩慢游泳,或者就在沙灘上玩就行。
??以上為
昆明旅行社跟大家分享的安全事項(xiàng),希望可以引起大家的重視,一切應(yīng)建立在安全的基礎(chǔ)上進(jìn)行海灘游泳。